Pilates in Oud - Ade
Op dinsdagavond om 20:15 uur en op donderdagochtend om 8:45 uur
is er Pilates in het dorpshuis te Oud-Ade.
Het is een energieke Pilates work-out met een warming-up op muziek.
Oefeningen voor souplesse, kracht, core-stability en
houdingsoefeningen.
Kom gezellig een keer een proefles meedoen.
Meld je wel van te voren aan om een plekje te reseveren!
Power-Pilates
Een energieke les voor als je graag een uurtje wilt bewegen. Heeft jouw rug/ nek wat soepelheid nodig, wil je werken aan een krachtige en adequate lichaamshouding?
De power staat voor dat het een energieke les is met een lekkere warming-up op muziek en er zit wat uitdaging in de oefeningen. We doen verschillende oefeningen als set achter elkaar, om zo je houdingsspieren extra uit te dagen voor een goede core-stability!
Iedereen kan deelnemen aan de les, er is geen start niveau vereist. Er is genoeg tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht, zodat iedereen op zijn/ haar niveau kan deelnemen aan de les. Ook worden er verschillende variaties per oefening aangeboden, zodat iedereen op zijn/haar niveau kan trainen. Heb je interesse, meld je aan voor een gratis proefles, dan leg ik een yogamatje voor je klaar.
Info:
Waar: Dorpshuis Oud-Ade
Wanneer: Dinsdagavond 20:15 uur
(29 okt. geen les)
Donderdagochtend 8:45 uur
(24 okt. geen les)
(In schoolvakanties aangepast lesrooster)
Wat mee te nemen: Sportieve/ soepel zittende kleding.
Handdoek en flesje water.
Yoga matjes liggen klaar (je mag natuurlijk ook je eigen matje mee nemen).
Docent: Shirley van den Ing (fysiotherapeut en Power-Pilates docent)
Tarieven
5 lessenkaart: €55,-
(is 6 weken geldig, in de schoolvakanties is er geen les, mocht er een les niet doorgaan door verhindering van de docent, dan wordt de lessenkaart verlengt met 1 week).
10 lessenkaart: €100,-
(is 12 weken geldig, in de schoolvakanties is er geen les, mocht er een les niet doorgaan door verhindering van de docent, dan wordt de lessenkaart verlengt met 1 week).
Voor uitgebreide info/ voorwaarden en huisregels klik op de info knop: